Treino base?

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Todos nós apaixonados pelo esporte gostaríamos sempre de poder nos dedicar o máximo de tempo possível treinando. Porém, seres humanos sociáveis como somos, sabemos que possuímos familia, trabalho, filhos! E tudo isso se torna meramente impossível de se conciliar nos … Read More

Treinamento Inteligente no Tênis

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  O tênis é um esporte muito complexo, com predominância de velocidades acíclicas. E para melhor entendermos essa característica, aqui vai sua definição: velocidade acíclica refere-se a capacidade de executar movimentos não cíclicos em alta velocidade contra baixas resistências externas. … Read More

Swim Drills

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  These are exercises that will definitely improve your swimming technique because they focus on the main region in which every swimmer should pay more attention: trunk mobility.  

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