Treino base?

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Todos nós apaixonados pelo esporte gostaríamos sempre de poder nos dedicar o máximo de tempo possível treinando. Porém, seres humanos sociáveis como somos, sabemos que possuímos familia, trabalho, filhos! E tudo isso se torna meramente impossível de se conciliar nos … Read More

What Should I Train?

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    Slowing down to speed up seems counterintuitive, especially at a time when high-intensity workouts like Crossfit and Tabata are all the rage and gymgoers have been conditioned to believe that gains come only through grueling work. But many coaches argue that the … Read More